Cara Meninggikan Badan Secara Alami

0
How to Grow Taller By William Nelsen

Sobat Pendek ? dan tidak percaya diri akan fostur tubuh yang terlihat mini. Tak usah galau sob, karena pendek itu biasanya identik dengan imut dan lucu LoL. Sobat sudah melakukan segala hal dan meminum segala macam obat, tapi tidak ada perubahan. Sebenarnya tidak usah ribet, beberapa hal simple saja bisa membuat tinggi badan sobat bertambah. Penasaran ? baca terus sampai habis ya.

Ada 2 Hal yang menyebabkan tinggi badan sobat tak kunjung bertambah :

1. Faktor Genetik

Faktor Genetik By Clemson
Faktor Genetik By Clemson

Tahukah sobat, bahwa Faktor Keturunan sangat berpengaruh pada tinggi badan seseorang. Menurut Chao-Qiang Lai dari Tufts University, sekitar 60-80% perbedaan tinggi badan antar individu ditentukan oleh faktor genetik, sedangkan 20-40% dipengaruhi oleh faktor lingkungan, terutama nutrisi.

Untuk sobat, yang memang mempunyai turunan pendek semua tak usah pesimis. masih ada kemungkinan hingga 40% kok untuk bisa berubah. Messi saja yang dulunya pendek, sekarang sudah makin bertambah tingginya. Jadi jangan nyerah ya sob, jadikan motivasi dan teruslah berusaha.

2. Faktor Gizi dan Hormonal

Faktor Gizi dan Hormonal By Makmaldiagnostik
Faktor Gizi dan Hormonal By Makmaldiagnostik

Selain untuk mempertinggi badan, asupan gizi yang baik juga sangat bepengaruh pada kesehatan sob. Jika sobat ingin sehat dan tinggi, maka makanlah makanan yang bergizi. Selain itu ada juga faktor hormonal, Jika sobat kurang hormon pertumbuhan, hormon tiroid, dan hormon seks, itu dapat mengakibatkan pertumbuhan tinggi badan terhambat.

So, Bagaimana sih agar sobat bisa meninggikan badan secara Alami :

1. Olahraga yang Teratur

Olahraga By Semi coherent thoughts
Olahraga By Semi coherent thoughts

Menurut Saung net, hal ini adalah yang utama. Bagaimana mau tinggi jika sobat tidak pernah berolahraga dan hanya sibuk main gadget atau pc seharian. Gerakanlah badan sobat setiap hari, jangan sampai pertumbuhan sobat terganggu hanya karena punya sifat malas. Semua Olahraga sebenarnya sangat baik untuk pertumbuhan sob. Entah itu Jogging di pagi hari, futsal, dll.

Baca Juga :  Cara mudah mendownload Video dari Youtube

Namun tahukah sobat bahwa ada beberapa Olahraga yang dapat meninggikan badan dengan cepat. Olahraga seperti Voli, Renang dan Basket dipercaya sangat berpengaruh besar pada tinggi badan. Jika sobat tidak percaya, lihat saja para pemain Voli atau basket, kebanyakan tinggi semua kan ?. So, sekarang mulailah mencintai salah satu dari ketiga olahraga tersebut. Dengan komitmen disertai aktivitas Olahraga yang rutin, Saung net yakin sobat bisa, Semangat.

2. Makan Makanan peninggi Badan

Makanan peninggi badan By Bodybuilding
Makanan peninggi badan By Bodybuilding

Sebenarnya Semua makanan yang bergizi sangat baik untuk tubuh, tapi ada beberapa yang wajib sobat konsumsi jika berniat meninggikan badan. Apa saja sih makanannya ? yuk cek dibawah sob :

  • Bok Choy
  • Kacang-kacangan
  • Lobak
  • Telur
  • Tahu
  • Okra
  • Biji Labu
  • Brokoli
  • Bayam
  • Wortel
  • Susu
  • Pisang
  • Yoghurt
  • Ayam
  • Kecambah

Itu dia Sob pembahasan kita kali ini tentang Faktor yang berpengaruh terhadap tinggi badan serta cara meninggikan badan secara Alami. Untuk sobat yang masih pendek dan kurang pede akan tinggi badan, tunggu apalagi mulailah dari sekarang untuk mengikuti cara diatas. Stay awesome and Good Luck 😀

 

Hanya Seorang Player Noob di sebuah game yang bernama "Kehidupan"
BAGIKAN

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here